Mindfulness w pracy terapeuty. Jak skutecznie wykorzystać techniki uważności? [webinarium]

Program szkolenia:

CZYM JEST MINDFULNESS W PRAKTYCE PSYCHOTERAPEUTYCZNEJ – WSKAZANIA DO STOSOWANIA METODY UWAŻNOŚCI, KLUCZOWE ASPEKTY STOSOWANIA TEJ METODY

• Co jest istotą mindfulness w pracy psychologa?
• Jon Kabat – Zinn określa uważność jako szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Czym w praktyce jest mindfulness i jak wykorzystać tę praktykę w codziennej pracy terapeutycznej?
• Jakie korzyści wynikają ze stosowania mindfulness w pracy psychologa? Jak poszerzyć spektrum metod terapeutycznych o mindfulness?

JAKĄ WARTOŚĆ MOŻE WNOSIĆ UWAŻNOŚĆ DO CODZIENNEJ PRACY TERAPEUTYCZNEJ?

• Dlaczego dobry kontakt ze samym sobą oznacza lepszy kontakt z klientem?
• Powrót do równowagi i profilaktyka tzw. wypalenia zawodowego
• Wsparcie klienta w lepszym poznaniu samego siebie poprzez uważny kontakt ze swoim ciałem, myślami i emocjami

MINDFULNESS W PRAKTYCE – CZYLI PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA UWAŻNOŚCI:

• „Krótkie skanowanie ciała”, czyli na czym polega praktyka uważnej obserwacji ciała i sygnałów, jakie nam wysyła? Jak zbudować lepszy kontakt ze swoim ciałem?
• „Uważny kontakt z emocjami”, czyli jak wykonać ćwiczenie pomagające lepiej zrozumieć doświadczane przez nas trudne emocje? Oraz jak przyjrzeć się naszym emocjom z pewnego dystansu?
• „Trzyminutowa przestrzeń na oddech” czyli krótka praktyka skierowania uwagi na to, czego doświadczamy w danym momencie